Nutrición infantil:La base de un crecimiento saludable

¿Cuándo fue la última vez que te preocupaste por la alimentación de tus hijos?

La infancia es una etapa importante para el desarrollo físico, mental y social de los niños. Durante estos años, que van desde el nacimiento hasta la adolescencia, tanto el cerebro como el cuerpo alcanzan altos niveles de desarrollo.

Es por esto que la nutrición infantil ocupa un lugar preponderante en este proceso, ya que aporta nutrientes necesarios para el crecimiento, las funciones del organismo y energía para diferentes actividades.

Durante el primer año de vida, la lactancia materna exclusiva es altamente recomendable, siempre que sea posible, ya que proporciona no solo nutrientes esenciales, sino también anticuerpos que ayudan al sistema inmunológico.

Una vez que comenzamos la alimentación complementaria, nos adentramos a un proceso de conocimiento de texturas, sabores y sobre todo, de desarrollo de nuevas habilidades al descubrir y aprender a alimentarse.

Cada etapa de crecimiento de nuestros pequeños es un proceso que complementa al anterior.

Una buena nutrición infantil contribuye a:

•El desarrollo del sistema inmunológico.
•La formación del cerebro y habilidades cognitivas.
•Prevención de enfermedades crónicas.
•Establecimiento de hábitos alimenticios duraderos.

Comer bien no debe ser un problema. ¿Cuándo fue la última vez que te preocupaste por la alimentación de tus hijos? ¿Sabías que una mala alimentación podría provocarle grandes problemas en su desarrollo, y una correcta le brinda beneficios indispensables como defensas altas y un sistema inmune fuerte?

Cuidar y saber lo que nuestros hijos comen es vital para su sano crecimiento, ya que al incluir alimentos de los 5 grupos en las porciones adecuadas, permite que su organismo adquiera todos los NUTRIENTES necesarios para su correcto funcionamiento, además de que con esto logramos reducir el riesgo de enfermedades como diabetes, obesidad y desnutrición Infantil.

Las deficiencias en hierro pueden volver más vulnerable a tu pequeño a desarrollar enfermedades como anemia, la cual puede afectar en el desarrollo cognitivo, así como en el rendimiento escolar.

No solo se trata de “mientras coman, que coman lo que sea”, los alimentos que le proporcionas a tus hijos son importantes.

Soy Ileana Puga Heredia, Nutrióloga Infantil con Maestría en Nutrición Pediátrica, te acompaño paso a paso en este hermoso proceso. No solo armamos un plan alimenticio acorde a su edad y capacidades neurológicas de tu pequeño, sino que además le damos un seguimiento a su control de peso y talla, entre muchos otros factores como el rechazo a cierto grupo de alimentos.

La alimentación saludable empieza desde la infancia.